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养生有术

睡眠障碍对糖尿病的影响

点击: 次  来源:未知 时间:2018-06-14


古语云“药补不如食补,食补不如睡补。”可见,睡觉质量好坏与人体健康有很大的关系。

 

“对于内分泌科医生来说,认识到睡眠障碍会对代谢紊乱产生影响非常必要,但许多医生对此认识并不是很充分。要把睡眠障碍作为糖尿病治疗的新靶点,全方位改善糖尿病结局。”北京医院内分泌科主任郭立新说。
 

 

“睡眠障碍与糖尿病其实是‘鸡生蛋,蛋生鸡’的关系,两者是互为因果的恶性循环。约有1/3糖尿病患者合并发生睡眠障碍。”郭立新介绍,人体内许多激素与睡眠相关,比如生长激素、胰岛素,睡眠质量差以及睡眠片段化会影响激素分泌的节律。

 

深睡眠的减少会引起细胞因子水平的变化,通过影响内皮功能、胰岛素受体后信号转导等途径增加胰岛素抵抗。有研究提示,深睡眠所占比例与体质指数、腰围呈负相关,短程抑制深睡眠会影响胰岛素敏感性,增加2型糖尿病的发病风险。
 


 

反过来说,由于糖尿病患者长期受到疾病困扰,容易出现抑郁、焦虑等倾向,加之血糖控制欠佳、低血糖所导致的噩梦发生与惊醒、夜间监测血糖、加餐、多尿等导致的睡眠中断等加剧了睡眠障碍。

 


 

孢子粉如何改善睡眠?

 

《神农本草经》中明确指出:灵芝,安神、利眠、益精气。国家药典中,将灵芝描述为“有效的安眠宁神之药”。中医治疗失眠常用灵芝,能有效治疗失眠,并不产生依赖,无任何毒副作用。

 

据北京、武汉等有关医院用灵芝孢子粉治疗神经衰弱患者108例,30天为1个疗程,有效率为90%以上。

 

晚上睡前服用灵芝孢子粉,可以促使人尽快入睡,并提高深度睡眠的时间。其疗效机制更像是其“扶正固本”作用的结果,从而阻断了神经衰弱失眠的恶性循环,使睡眠改善。

 

文章部分来源:健康报网